YOGA DO KANCLU

Rozhýbeme i vaši firmu

Kdo jsme

V oblasti jógy se chceme odloučit od klasického a běženého vedení lekcí, se kterým se setkáváme v běžných sportovních centrech. Naším cílem je utvářet komunitu lidí, kteří budou své tělo vnímat správně a srozumitelně. Chceme klientům dopřát pocit, že se nestačí jen poslouchat, důležité je se znát a pochopit. Podstatou Bistra Anatomy je individuální přístup.

Bistro Anatomy je pohybová platforma, která vznikla v Brně v roce 2014. Od té doby jsme získali spoustu zkušeností, nasbírali certifikáty a dostalo se nám kladných ohlasů v oblasti alternativní performance a školení.

Proč se hýbat s námi?

  • Připravíme cvičení přímo na míru vašim zaměstnancům
  • Na večírku předvedeme dechberoucí představení
  • Přizpůsobíme se vašim přáním a požadavkům
  • Nemusíte nikam cestovat, my přijedeme k vám
  • Naši lektoři jsou zkušení profesionálové v oboru
  • Zabezpečíme pro vás i firemní zdravé stravování

Vybrat si můžete ze dvou typů cvičení

Desk yoga

Jedná se o cvičení, které se provozuje u pracovního stolu. Při cvičení se sedí nebo stojí. Jako pomůcky se používají židle a stoly, případně kolega. U Desk yogy jde o protažení a prokrvení těla.

Začíná se dýcháním, které uvolní hlavu a mysl, následují dynamické pohyby (třeba poskoky na místě), metoda PIR – Postizometrická relaxace, kterou se uvolňují zkrácené a přetížené svaly, jemnými pohyby hlavy za pomoci tlaku rukou se provádí automasáž. Nezapomeneme ani na protažení hrudní páteře a uvolnění bederní oblasti. Zaměříme se také na protažení, posílení a uvolnění zápěstí, tím se předchází vzniku karpálních tunelů. Čas věnujeme i protažení sedacích svalů a hamstringů.

Yoga

Druhá varianta cvičení se zaměřuje na lehké posilování v klasických jógových sestavách. Zahrnuje i rehabilitační a balanční cviky a strečinkové cviky s prvky jógy. Důraz se klade na správné dýchání a uvědomění si vlastního těla. Lekce končí uvolněním a připravením těla i mysli na pracovní výkon.

Zaměřujeme se na protahování a posilování problematických partií, ale také cvičíme relaxační a dechové techniky, které mají pozitivní vliv na psychickou pohodu zaměstnanců.

Díky pravidelnému cvičení mizí nepříjemné bolesti zad, které se pojí se zdlouhavým sezením na židli. Dochází k odbourávání vzniku karpálních tunelů provázejících zaměstnance při práci s počítačem, zmírňují se bolesti hlavy. Vzniká návyk správného držení těla, které má nejen příznivý vliv na páteř, ale také na sebevědomí.

Reference

Co o nás říkají ti, kteří se s námi už hýbou?

"V rámci firemního pobytu v Krkonoších se nám Bistro Anatomy postaralo o každodenní ranní yogu. Maximální spokojenost všech, dokonce se lektorce podařilo vzbudit zájem o tento pohyb i v jedincích, u kterých jsme to rozhodně nečekali. Mohu jedině doporučit, uvažujeme také o pravidelných lekcích yogy v naší kanceláři."
Rebelbean, s.r.o
"Pohybová laboratoř Bistro Anatomy uskutečnila na jubilejním 25. ročníku festivalu Mezi ploty sérii workshopů párové akrobacie a představení acro yogy. Workshopy se odehrály v rámci programu tzv. Oázy pro duši, což je oddychová část festivalového areálu, kde mají návštěvníci možnost vyzkoušet si neobvyklé aktivity, které mohou různými způsoby přispět k jejich duševnímu či tělesnému rozvoji. Workshopy Bistra Anatomy k tomuto účelu bezpochyby přispěly. Návštěvníci si nadšeně vyzkoušeli různé cviky z párové akrobacie a se zájmem se od mladých instruktorů dozvěděli o přínosech, které toto cvičení přináší. Jsme moc rádi, že takovéto mladé a nadějné projekty podporují náš festival."
Karla Melichnová
dramaturgie a produkce doprovodného programu festivalu Mezi ploty
"Vystoupení Dorky a Honzy bylo dech beroucí. Sál plný lidí ani nedýchal, když si Honza s Dorkou tak ladně "akrobatili". Jsou opravdu skvělí a můžeme je s radostí doporučit na různé akce a určitě si je ještě někdy pozveme."
Karol Žáková
tým organizátorů 1. knihovnického plesu
"Děkuji Bistro Anatomy Pohybová laboratoř za velmi vstřícnou spolupráci a vystoupení na akci Srpnové odpoledne v Lužánkách. Párová akrobacie přivedla na Srpnové odpoledne zájemce o protažení těla a užití si společného pohybu v páru. Věřím, že se tato aktivita nemalou měrou podílela na celkové milé a usměvavé atmosféře akce. Těšíme se na další ročník a doufám v opakování skvělé spolupráce. "
Martina Kaiprová
Vitalvibe
"Z naší strany jsme byli s vystoupením na festivalu Mendel Knows velmi spokojení! Návštěvníkům se to také velmi líbilo."
Kateřina Michálková
Sun Drive Communications, organizátor Festival Mendel Knows
Přejít nahoru